Espiritualidade e saúde mental: pequenos gestos que fazem bem à família
Conheça o e-Espiritualidade e o e-Saúde Mental e descubra como transformar momentos simples em oportunidades de cuidado, carinho e aprendizado.
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Uma conversa durante o almoço. Uma história contada pela avó. Um abraço depois de um dia difícil. Uma caminhada para observar a natureza.
São momentos simples, mas que podem ajudar as crianças a desenvolver confiança, fortalecer seus vínculos e descobrir o valor da vida.
E quem cuida das crianças também precisa de atenção, acolhimento e oportunidades para cuidar de sua própria saúde mental.
Pensando nisso, queremos apresentar dois recursos que podem acompanhar mães, pais, avós, educadores e outros cuidadores no dia a dia: o e-Espiritualidade na Infância e o e-Saúde Mental.
Ambos oferecem conhecimentos e sugestões práticas que podem ser consultados pelo celular, quando e onde for mais conveniente.
Espiritualidade é também aprender a viver e conviver
Espiritualidade não se limita à religião, embora a fé possa ser uma fonte importante de inspiração.
Ela também está presente nas relações de amor, na gratidão, no respeito às outras pessoas, na admiração pela natureza e na descoberta do sentido da vida.
O e-Espiritualidade apresenta propostas para ajudar as crianças a cultivar essas experiências, respeitando suas idades, culturas e tradições familiares.
Não é necessário acrescentar mais uma obrigação à rotina. Muitas oportunidades já estão presentes em nossa convivência.
Cuidar da saúde mental também é cuidar de quem cuida
Todos enfrentamos momentos difíceis. Às vezes estamos cansados, preocupados, tristes ou irritados.
Aprender a reconhecer nossos sentimentos, escutar as crianças, enfrentar conflitos sem violência e procurar apoio quando necessário faz parte do cuidado com a saúde mental.
O e-Saúde Mental reúne conhecimentos e atividades de apoio psicossocial que podem ajudar cuidadores e comunidades a refletir sobre essas situações e encontrar maneiras mais acolhedoras de lidar com elas.
Não precisamos ser cuidadores perfeitos. Podemos continuar aprendendo juntos.
Que tal experimentar?
Veja algumas ideias para começar:
- Conhecer melhor a si mesmo: que tal uma atividade para a criança descobrir e expressar aquilo que a torna especial Clique aqui para saber como. (abre em nova aba)
- Descobrir as maravilhas da natureza: observar o céu e conversar sobre o que sentimos diante de sua beleza pode ser uma experiência especial. Clique aqui para saber como. (abre em nova aba)
- Reconhecer e acolher as emoções: quando estamos muito preocupados ou irritados, compreender o que acontece conosco pode ajudar. Clique aqui para saber como. (abre em nova aba)
São apenas exemplos. Os materiais oferecem muitas outras possibilidades para diferentes situações da vida.
Vamos compartilhar novas dicas com você
Sabemos que a vida das famílias é cheia de compromissos. Por isso, não é necessário conhecer todo o material de uma só vez.
Aqui no Saúde no Dia a Dia, vamos publicar, de tempos em tempos, novas dicas e sugestões de atividades inspiradas no e-Espiritualidade e no e-Saúde Mental.
Serão convites para experimentar pequenas ações, conversar com as crianças e descobrir novas maneiras de cuidar de si e dos outros.
Você também pode explorar os materiais diretamente e escolher os assuntos que mais interessam à sua família.
Conheça a plataforma e-Espiritualidade e e-Saúde Mental (abre em nova aba)
E, quando encontrar uma ideia interessante, use o botão Compartilhar para enviá-la a familiares, amigos e pessoas de sua comunidade.
Uma pequena sugestão pode inspirar muitas famílias.
Quem preparou esses materiais?
O material original de e-Espiritualidade nasceu de uma colaboração internacional: o Consortium on Nurturing Values and Spirituality in Early Childhood for the Prevention of Violence, convocado pela Arigatou International.
Esse grupo reúne organizações da sociedade civil, instituições religiosas, universidades e especialistas que trabalham pela proteção das crianças, pela prevenção da violência e pela promoção de seu desenvolvimento integral.
A Pastoral da Criança está entre as organizações que participam desse trabalho.
Os recursos de e-Saúde Mental foram desenvolvidos com contribuições específicas de organizações e especialistas da área de saúde mental e apoio psicossocial, integradas a essa iniciativa de cuidado.
Em outro artigo, vamos apresentar melhor as pessoas e organizações envolvidas nessa colaboração internacional.
Enquanto isso, você pode conhecer o trabalho do consórcio em seu site oficial (abre em nova aba) e consultar o Toolkit original de espiritualidade na primeira infância (abre em nova aba).
Comece hoje, com um pequeno gesto
Escolha uma atividade, experimente com uma criança ou compartilhe uma sugestão com alguém que cuida de crianças.
Não é preciso fazer tudo de uma vez.
O importante é transformar o conhecimento em gestos de amor, respeito, cuidado e esperança.
Porque toda criança merece crescer em um ambiente acolhedor, protegido da violência e cheio de oportunidades para viver em abundância.